Здравословни храни

20 от най-полезните храни при сваляне на килограми

В тази статия няма да се спираме как да отслабнете и изрично да изброяваме, че тестените изделия, солта и сладкото са вредни и пречат за намаляване на теглото. Тук ще избройм някой от полезните храни, които благоприятстват за понижаване на теглото и в същото време са много полезни. Не всички калории са създадени равни. Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото ви. Повече за метаболитните пътища може да прочетете в Wikipedia. Те могат да имат много различни ефекти върху глада ви, хормоните и броя на калориите, които изгаряте. В тази статия сме събрали 20 от най-полезните храни за …

Храни богати на витамини

Храни, богати на витамин А

Топ 10 храни с витамин А + техните ползи Витамин А играе решаваща роля за поддържането на здравословни зрение, неврологична функция, здрава кожа и хормонално / репродуктивно здраве, както и подкрепа на белите дробове, черния дроб, бъбреците и храносмилателните органи. Каи са добрите източници на витамин А? Някои от храните включват моркови, сладки картофи, къпина, горски плодове, яйца, масло и органични меса като говеждо или пилешки дроб.   Какво е витамин А? Витамин А е мастноразтворим витамин, който има имуноподобни антиоксидантни свойства, което означава, че спомага за намаляване на увреждането на свободните радикали (или на оксидативния стрес). Какво означава да …